Pánevní dno

LEKTORKA: Mgr. Veronika Kozlová

KDY: 28. 3. 2020 

V KOLIK: 14:00 - 18:00

CENA: 480,- Kč

KDE: LeVITAs, Brno

Bližší informace a přihlášky najdete ZDE. 

Inkontinence, bolestivý nebo necitlivý styk, bolesti zad nebo hlavy. To vše může signalizovat oslabené nebo přetížené pánevní dno.

Zdravé pánevní dno je flexibilní a přitom pevné. Zkusíme to své na kurzu probudit a přiblížit ideálu. A to postupným posilováním, uvolňováním i protahováním.

Na workshopu budeme využívat zevní pomůcky, jako jsou čočky, overbally nebo ježci.

Na workshopu budeme pracovat s dechem a aktivací pánevního dna pomocí bránice.

Na workshopu budeme využívat celostního přístupu spirální dynamiky, metodiky DNS profesora Koláře a metodiky Anny Kohutové.

Workshop obsahuje základní přístupy ke cvičení pánevního dna, od lokálních cviků (cvičíme jen pánevní dno), po cviky globální (cvičíme celým tělem a pánevní dno nám naskakuje samo). Vyzkoušíme si také efekty, které má práce chodidel nebo páteře na pánevní dno. A konečně, naučíme se zapojovat pánevní dno v běžném životě.

V rámci workshopu obdržíte tištěný manuál a přístup do klientské sekce webových stránek s opakovacími videonahrávkami.