Osobní trénink

Individuální soukromý trénink je nejlepším způsobem, jak dosáhnout výsledků, ať už mají být jakékoliv - ztráta tělesné hmotnosti, tvarování postavy, zlepšení kondice.

Pokud jde o zdravotní aspekty, je někdy individuální trénink dokonce jediným správným řešením, jelikož skupinové lekce neumožňují trenérům důsledně kontrolovat techniku cvičení. A právě správnost nebo nesprávnost techniky pohybu tvoří rozdíl mezi tím, kdy cvičení pomáhá a kdy ubližuje.

Výhodou individuálních tréninků je, že vyjdou levněji. Ano, jsou dražší, ale ke správnému nácviku jich potřebujete výrazně méně, než je tomu u skupinových lekcí. Řada klientů ani po desítkách lekcí jógy netuší, jak a proč v dané pozici pracovat.

V individuálních trénincích je dost času na cvičení i vzdělávání.

Část ceny tréninku můžete navíc uplatnit i u své pojišťovny k proplacení.

KTEROU TRENÉRKU SI VYBRAT?

Trenérku si vybírejte podle oblasti, kterou potřebujete řešit a také podle osobních preferencí. Vaše trenérka Vám musí sednout. Pokud potřebujete o trenérkách vědět více, klikněte na obrázek a najdete jejich profily, vč. dosaženého vzdělání nebo dalších fotografií.

BUDU MUSET CVIČIT I DOMA?

To záleží na naší domluvě. Je to určitě žádoucí, ale pokud víte, že se k tomu doma "nedokopete", navrhneme více společných tréninků nebo kombinaci cvičení ve skupinových lekcích. Vše je otázkou domluvy.

JAK ČASTO BUDU MUSET CVIČIT?

Na to se zeptáme my Vás. Kolik máte času? Je pro Vás zvládnutelné cvičit denně deset minut nebo raději dvakrát týdně hodinu? Jakého cíle chcete dosáhnout? Preferujeme menší a udržitelné kroky před ambiciózními plány, které nikdo nezvládne dodržet.

KOLIK LEKCÍ BUDU POTŘEBOVAT?

To Vám bohužel nemůžeme říci. Diagnostiku připravenosti na barefoot obouvání nebo zhodnocení aktivity diastázy břišních svalů můžeme zvládnout za hodinu. Zhubnout dvacet kilo za stejnou dobu nezvládneme. Pošlete nám vyplněný formulář níže a telefonicky se domluvíme, jaké jsou reálné možnosti ve Vašem případě.