Co s sebou na první lekci Jógy ve vzduchu

Pokud jdete na svoji první lekci, doporučujeme dlouhé kalhoty a tričko s dlouhým rukávem. Obojí by mělo být přiléhavé, volný oděv by se mohl zaplést do sítě. Cvičí se bez obuvi, tu tedy můžete zanechat doma. Samozřejmostí je dostatek pití k zachování pitného režimu.

Na lekci nejsou povoleny žádné prstýnky, řetízky, hodinky a další doplňky, které by mohly způsobit poškození sítí.

Před první lekcí se také ujistěte, že nepatříte do úzké skupiny lidí, pro které není Jóga ve vzduchu vhodná.

Běžné skupinové lekce Jógy ve vzduchu nejsou vhodné pro těhotné ženy. Ty však mohou bez obav navštěvovat lekce Jógy ve vzduchu pro těhotné.

Běžné skupinové lekce Jógy ve vzduchu nejsou určeny ani dětem. I pro ty jsou však v nabídce specializované kurzy pod názvem Jóga ve vzduchu pro děti.

Další zdravotní omezení, pro která není doporučeno navštěvovat lekce Jógy ve vzduchu:

- vysoký nebo nízký krevní tlak

- zvýšený nitrooční tlak

- vážné poškození páteře

- protéza kyčelního nebo ramenního kloubu

- kardiovaskulární onemocnění

- onemocnění míchy

- vážné onemocnění vnitřních orgánů a kýla

- 24 hodin po aplikaci botoxových injekcí

 S každým dalším omezením se svěřte vždy před začátkem lekce instruktorce nebo instruktorovi, kteří lekci vedou.