Klademe důraz na individuální péči, proto je kapacita všech lekcí 8 osob. Nenajdete u nás masové lekce, na kterých na Vás instruktor nebude mít čas. Naopak osobní přístup, možnost variací v pozicích a využití pomůcek jsou pro nás samozřejmostí. Lekce jsou připraveny v souladu s nejnovějšími přístupy zdravého pohybu a jóga je tak ideálně nastavena pro západního člověka se sedavým zaměstnáním a přetíženým nervovým systémem. 

Akrojóga

OTEVŘENÉ LEKCE:

Jóga za přítomnosti dětí

Jóga na které můžete mít děti s sebou? S námi jistě. Dětem rozumíme, máme ve studiu vlastní komunitní školu, pořádáme příměstské tábory a školíme jógu pro děti. Ještě více ale rozumíme rodičům. Jak náročné je období ranného mateřství a jak je třeba si ulevit, nabídnout pomocnou ruku a dopřát si protažení těla i přátelský úsměv. A proto u nás najdete lekce jógy pro maminky vedené Veronikou Kozlovou, která školí instruktory cvičení pro ženy po porodu a je lektorkou nejen jógy, ale i pánevního dna či diastázy. Sama má tři děti a tak se nemusíte bát ani pohoršených pohledů;)

Na lekci děti necvičí, hrají si s hračkami, svačí (v solné jeskyni svačinky možné nejsou) nebo pozorují okolí.

Středa 9:00 - 9:45 v Solné jeskyni U Kamenné panny (Orlí 16)

POTŘEBUJI NĚCO S SEBOU? Ne, hračky i podložky jsou na místě k dispozici. Doporučujeme náhradní ponožky. 

Cvičení za přítomnosti dětí

Kondiční cvičení zaměřené nejen na protažení, ale i posílení a tvarování těla. Děti je možné mít s sebou, budou pro ně připraveny hračky. Děti cíleně necvičí, ale mohou se samozřejmě přidat. Lekce je vhodná i pro těhotné, ženy s diastázou břišních svalů nebo ženy s oslabeným pánevním dnem. 

Lekci vede Katka Suave Urbanová, lektorka s mnohaletou praxí a hlubokými znalostmi zdravotního cvičení. 

Pondělí 10:00 - 11:00